Hver torsdag kl. 19.00 på Viborg Atletikstadion.
WE WALK er Viborg Atletik og Motions tilbud til dig, der søger go gå-motion. Vi går i rask tempo, med henblik på at få pulsen op.
Erfarne trænere vil hver torsdag klokken 19, og hver søndag klokken 10, guide dig rundt i det smukke område øst for søerne. Turene kan variere fra fem til otte kilometer.
WE WALK fortsætter hele året, -og det er gratis. Efterfølgende kan du vælge et af klubbens motions løbe hold, eller fortsætte på Walk holdet. Klubben afholder kostforedrag og foredrag om alternativ fysisk træning. God viden hvad enten du vil tabe dig eller forbedre din kondition.
Dette er din mulighed for at motionere med ligesindede, det er både hyggeligt og motiverende at have følgeskab. Godt humør er en selvfølge i Viborg AM.
Vel mødt...
Trailløb er løb i terræn, som udfordre både konditionen og fysikken på en anden måde end almindelig løb på fremkommelig vej.
Alle kan deltage på trail træning og vi løber ofte i skove/heder og nogle gange med lidt højdemeter og andre er det mest med teknik træning.
Et par gange om året løber vi til sidst igennem sø (Max 1 meter højde).
Vi har i øjeblikket én fast træningsaften om ugen. Hvert onsdag hvor vi typisk løber omkring 10-12 km, med indlagte pauser.
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakt en af vores trænere:
For alle løber og atletikudøvere er der mulighed for at svømmetræne på GIV hver onsdag aften kl. 20:00 til 21:00 i perioden 1. September til 31. Marts. Passive samt tri- og duathlon medlemmer har IKKE adgang til svømning.
Viborg AM har motionstilbud til alle, lige fra nybegynderen, der er startet med walk an run, over Løb-Motion til Maratongruppen for de, der har løbet i flere år og ønsker en anderledes træning.
Kvindeløberne er så populære, at også flere mænd deltager i træningen her!
beskriv Motionudvalgets arbejde.
Udvalget - Motion
Henrik Bache
Udvalgsmedlem
Bo Jørgensen
Udvalgsmedlem
Wendy Mogensen
UdvalgsmedlemVil du gerne gøre en indsats i Motionsudvalget, er der plads til flere! Henvendelse til kontaktpersonen.
VAM-portrættet i august 2015 er Michael Elkjær
Hvad laver du, når du ikke er aktiv i Viborg AM?
Jeg bruger tiden på familien og hjemmet. Har en lille datter på knap 10 mdr. som optager meget af min fritid. Desuden arbejder jeg løbende med diverse små projekter i og omkring hjemmet.
Ellers holder jeg meget af bl.a. at fotografere eller være kreativ på andre måder.
Har også tidligere deltaget i forskellige Adventure races, som jeg synes er rigtig interessante, da man her udsættes for mange varierende udfordringer.
Den resterende del af fritiden bruger jeg på klubarbejde, hvor jeg blandt andet fungerer som løbetræner for ungdomsløberne, er kontaktperson for triathlon-afdelingen og suppleant i bestyrelsen.
Ellers arbejder jeg som web-director på et reklamebureau i Skive/Viborg.
Hvilken sport dyrker du i Viborg AM?
Jeg startede egentlig som langdistanceløber på halv- og helmarathon, men har siden 2011 haft fokus på triathlon på distancerne halv og hel Ironman.
Hvor ofte dyrker du din sport?
Jeg har efter flere år med 16-17 ugentlige træningstimer, sat min triathlon-træning på næsten hold og træner nu kun løb 3-4 gange om ugen, for at have mere tid til min familie.
Hvilket mål har du med din træning?
I øjeblikket er målet at holde en fornuftig grundform, så jeg har en base at arbejde videre med. Jeg har således ikke på nuværende tidspunkt nogen sportslige mål.
Hvad er din bedste oplevelse med din sport?
Det er rigtig svært at vælge, der er for mig mange super gode oplevelser med sporten. Kan i flæng nævne:
• En lang (+25km) og rolig løbetur i skoven en tidlig søndag morgen sammen med min mangeårige løbemakker Lars Vels
• En kold og tung træningsaften i knæhøj jomfruelig sne
• En sjov og inspirerende træning sammen med ungdomsløberne fra Viborg AM
• En lang (+120km) cykeltur i høj solskin i korte rør.
• En sommermorgensvømmetur i Hald Sø, hvor vandet er blikstille og man kun hører og ser insekterne sværme omkring ved vandoverfladen.
Eller at opnå et sportsligt mål efter flere måneders træning. Her kan jeg ikke undlade at nævne min kvalifikation til og deltagelse i Ironman Hawaii i 2013, som klart står som et af mine bedste erindringer.
Er du også aktiv sportsudøver om 5 år?
Ja, uden tvivl, men det er uvist i hvilken sportsgren udover, at det som minimum dog indeholder noget med løb og cykling, som altid har været en del af mit liv.
Chris Fischer, der for nyligt vandt Challenge Denmark
VAM-portrættet juni/juli 2015 er Chris Fischer fra Vejrumbro
Hvad laver du når du ikke er aktiv i Viborg AM?
Først og fremmest har jeg en familie bestående af 3 døtre – Maise, Gry og Ida og min hustru Sissel, som jeg ynder at bruge tid med.
Dernæst arbejder jeg som handicaphjælper i Århus. Jeg har mit eget firma ved siden af, hvor jeg træner og vejleder andre ivrige atleter og så driver jeg en lille forretning med salg af Triatlon udstyr – tøj, cykler, våddragter m.m.
Så måske jeg skulle sige, at jeg er aktiv i Viborg AM, når ikke jeg bruger tiden på ovenstående :)
Jeg gør flittigt brug af så mange af døgnets 24 timer, som muligt.
Hvilken sport dyrker du i Viborg AM?
Triatlon – primært halv og hel Ironman
Hvor ofte dyrker du din sport?
På daglig basis – på mine almindelige dage veksler det imellem 1-3 daglige træningspas.
I de perioder hvor jeg er tæt på et stævne, bliver det ofte 3 træningspas om dagen på mine fridage.
Typisk er en uge opdelt som 3 svømmepas, 3-5 løbepas og 2-5 cykelpas afhængig af årstid – 14 timers træning i gns. Pr. uge. Der er mange variabler, som min hustru´s arbejde på sygehuset, mine egne døgnvagter og arbejde i firmaet, som gør at ingen uge ser ens ud.
Hvilket mål har du med din træning?
At have et balanceret liv, hvori træning og udvikling er en naturlig del.
Hvad er din bedste oplevelse med din sport?
Jeg har svært ved at nævne én, for mig er det hele en proces, jeg kan ikke isolere et resultat fra en optakt, opbakningen fra familie/venner og det at have en hverdag som fungerer.
Men hvis jeg skal nævne et tidspunkt i mit liv hvor alle disse ting er gået op i en højere enhed, var det da jeg for nyligt vandt Challenge Denmark i ny PR. 8.23.39 på Ironman distancen. Og den oplevelse var fantastisk – alt undervejs spillede og da det ikke gjorde, holdte jeg hovedet koldt.
Jeg havde stor opbakning hjemmefra som vanligt og også fra mine klubkammerater. Jeg var ikke underdrejet da jeg stillede til start, hvilket giver mig troen på, at jeg kan gøre det igen. Og så er det fedt at være i stand til at løbe sub 3 timer på afsluttende marathon, når man tager en slapper på de sidste 21,1 km :)
Men det jeg synes er de bedste oplevelser med sporten - kan være en cykeltur på 2 timer, en tur i skoven i løbeskoene eller en sommeraften, hvor jeg hopper i våddragten og i Hald sø. Jeg elsker at være ”i det” og det er nok der, jeg for alvor trives i sådan en sport som triatlon. De dage hvor man rammer den lige spot on i et træningspas er også fantastiske, men dem har jeg vænnet mig til at undvære, da de med mit program ikke kommer særlig tit.
Er du også aktiv sportsudøver om 5 år?
Ja bestemt, om jeg er triathlet er nok spørgsmålet, men sport er en del af mit DNA, det slipper jeg aldrig.
Maj måneds VAM portræt er Lotte Poulsen fra Viborg
Hvad laver du når du ikke er aktiv i Viborg AM?
Jeg er gift med Rene og har to skønne bonusbørn.
Jeg er uddannet kontorassistent og pædagog og arbejder i administrationen på Nørremarken i Viborg, hvor nogle af mine dage er meget stillesiddende.
I min fritid er jeg frivillig hjælper i Fit-all og skal også til at køre lidt mountainbike sammen med min mand.
Hvilken sport dyrker du i Viborg AM?
Jeg løber på Avismaratonholdet, og er rigtig glad for holdtræningen om torsdagen og at der altid er mulighed for at løbe sammen med nogle om søndagen.
Hvor ofte dyrker du din sport?
Jeg løber 3 gange om ugen og næsten altid sammen med min løbemakker Jette, for mig er det vigtigt at have en at løbe med, for så er det ofte nemmere at få løbeskoene på, også på en dårlig dag.
Hvilket mål har du med din træning?
I juni 2012 løb jeg mit første ½ maraton med Viborg AM, og det var super fedt, men efter et par sygdomsår, hvor min endometriose blussede op igen, blev løbet meget nedprioriteret. Jeg startede op igen her i januar og har valgt at mit mål i år er at løbe et par 10 km løb, jeg ved med mig selv at jeg ikke må lægge for hårdt ud. Jeg vil gerne op og løbe i et hurtigere tempo, men jeg ved også at jeg er nødt til at prioritere min fysiske tilstand.
Hvad er din bedste oplevelse med din sport?
Min bedste oplevelse var da jeg i juni 2012 gennemført 1/2 maraton. Den sejr det var, at løbe over målstregen og være helt vildt høj og død træt, den fornemmelse er svær at beskrive og skal bare prøves.
Men jeg synes også det er fantastisk når jeg er ude og løbe og hjernen slår helt fra og man glemmer hvor man er og det bliver helt meditativt, så går det hele op i en højere enhed.
Er du også aktiv sportsudøver om 5 år?
Jeg er helt sikkert sportsudøver om 5 år, og jeg håber stadigvæk at jeg løber.
April måneds VAM-portræt er Gert Gundorff fra Viborg
Hvad laver du når du ikke er aktiv i Viborg AM?
Jeg elsker at nørde på mit alt for lille værksted med både metal og træ. Står jeg og mangler et eller andet stykke værktøj f. eks. til min rundsav laver jeg det selv.
Efter at jeg er gået på pension, har jeg hjulpet min hustru med at stable en ”Erindringsstue” på benene ude på plejehjemmet ”Liselund”, som er forbeholdt
demente. Der har været møbler der skulle sættes i stand, og mange andre spændende udfordringer.
Så tager kameraet også en stor del af min tid. Jeg har fotograferet siden ungdommen, og kan få ufatteligt meget tid til at gå med, at få det helt rigtige billede i kassen og finpudse det.
Onsdag formiddag er jeg frivillig på Viborg Museum, hvor jeg er med i arkiveringen. Jeg nørder igen, med billeder af de ting og sager der er kommet til museet. Der skal beskæres og rettes til o.sv. Et udfordrende drømmejob for en pensionist. Det holder hjernen skarp.
Hvilken sport dyrker du i Viborg AM?
Kun løb. Jeg duer ikke til andet. Havde traumatiske oplevelser som barn med fodbold. Jeg var som regel den allersidste, der blev valgt til hold, og skulle altid spille venstre back fordi jeg er venstre benet. Har max. scoret 10 mål i hele min skoletid. Og ja, jeg har gået mere end 7 år i skole. Men løbe, det kunne jeg, så det blev min sport.
Hvor ofte dyrker du din sport?
2-3 gange om ugen. Torsdagstræningen og søndag formiddag med modne løbere. Det er rigtig hyggeligt. Turen og længden afhænger at heldbredstilstanden den pågældende dag. Den kan svinge én del når man har rundet de 65!
Hvilket mål har du med din træning?
Jeg kan ikke undvære det, selv om det kan være hårdt sommetider. Jeg nyder en tur i skoven alene, når det hele kører på ”auto pilot” og tanker får frit løb. Det er rigtig skønt!
Hvad er din bedste oplevelse med din sport?
Vel nok da jeg vendte om i Odense Maraton for at hente een fra holdet, der var ved at stoppe, men jeg fik hende med hele vejen hjem til medalje og en kold ”Albani”.
Er du også aktiv sportsudøver om 5 år?
Det håber jeg. Efter små-reparationer af hjertet sidste år i Skejby er det vigtigt at jeg holder gang i blodomløbet. Rødvin alene kan ikke gøre det!
